みなさんダイエットに筋トレは順調に続いていますか?
継続しないとなかなか美bodyに近づくことはできませんが、
続けていると多少の疲労感は感じるものです!

そんな疲労感を感じてしまった時こそ、継続できるかどうかの
分かれ目になります。

今までの苦労を無駄にはしたくないですよね?
そんな時、疲労回復ドリンクでお身体を休めて見てはいかがでしょうか?

 

疲労回復ドリンクとは?

○オレンジジュース

糖質は高めにはなりますが、クエン酸・ビタミンCが補給できる飲み物です。
クエン酸の働きを促進することで、疲労回復に繋がります。
果汁100パーセントのドリンクには、免疫力を高める働きもあります。
また、貧血にも効果があるので、女性の皆さんは生理中などの体調改善に
いいかもしれませんね。

○緑茶

風邪の予防やダイエットなど、いろんなところから注目をあびている
緑茶ですが、疲労回復にも効果的なんですね。
緑茶に含まれる『テアニン』は、リラックス効果がありストレスなどの軽減に
繋がるんですね。
質の良い睡眠が取れるのもポイントです。

 

まとめ

ダイエットや筋トレを続けていると、必ず疲労はやってきます。
そんな自分の身体を大切に、疲労はしっかりとって健康的に
継続していきましょう。